PYTANIA
I ODPOWIEDZI

Jak wyglądają ćwiczenia?

Każdy program jest przygotowywany indywidualnie. Dobieram do niego dietę, suplementację. Wszystko zależy od osoby oraz wielu czynników: jej wieku, trybu życia, sposobu odżywiania. Cechą wspólną wszystkich ćwiczeń jest intymność i indywidualność. Te dwa słowa mają ogromne znaczenie w przypadku mojej działalności. Moim zdaniem trener indywidualny to osoba, która w stu procentach poświęca się ćwiczącemu. Rejestruje jego ruchy, poprawia błędy, tłumaczy i doradza. Trener indywidualny, który jest na siłowni pełnej ludzi i musi mieć podzielną uwagę, doglądając kilkunastu osób jednocześnie, nie jest moim zdaniem trenerem indywidualnym, tylko grupowym. Wszystkie ćwiczenia, które prowadzę, dostosowane są do Klienta i jego potrzeb: mam na myśli zarówno częstotliwość, jak i natężenie. Startujemy od ćwiczeń wstępnych, prostych, a z czasem, gdy osoba nabiera kondycji, zwiększamy ich natężenie i poziom złożoności. Pozwala to uniknąć kontuzji, przeciążenia układu krążeniowego etc. Trening odbywa się pod moim "czujnym okiem", co wpływa na jakość ćwiczeń i ich prawidłowe wykonywanie.

Jak szybko mogę schudnąć i czy będzie to wymagało wielu wyrzeczeń?

To jedno z najczęściej zadawanych pytań. Odchudzanie – mimo, że wiele osób przeprowadza je na własną rękę – aby było trwałe i bezpieczne dla organizmu, wymaga dużo uwagi i czasu. Najczęściej popełniane grzechy to "niejedzenie niczego" lub "katowanie ciała" na siłowni. Takie zachowania mogą prowadzić do wyniszczenia organizmu, czego nie widać na pierwszy rzut oka (dopóki nasze ciało korzysta z rezerw), ale uszczerbek na zdrowiu ujawni się w niedługim czasie. Dobre, a więc mądre odchudzanie – wcale nie wymaga wyrzeczeń żywieniowych. Wręcz przeciwnie, okazuje się, że nie trzeba...

ODCHUDZANIE ŁÓDŹ
TRENER OSOBISTY ŁÓDŹ
TRENER PERSONALNY ŁÓDŹ

Zapisy na zajęcia oraz wszelkie informacje: 796 500 250

fabryka siły   fit profit   ok system   multisport